Shape Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Shape Shape Created with Sketch. Fill 11 odnoklassniki Created with Sketch. Fill 11 path9 Created with Sketch. Shape Created with Sketch. g15 Created with Sketch. Теплица + Group Copy vkontakte Created with Sketch. whatsup Created with Sketch.

Занятие группы с гештальт-терапевтом.

Миниатюра

Как вы боретесь со стрессом? Вдох-выдох? Закрываете глаза – и считаете до 10? Йога? (о! это продвинутый вариант!)

На занятии возник запрос от мам: как сохранить себя, как сохранить ясность мысли в стрессовой ситуации?

Есть упражнения, которые снизят напряжение здесь и сейчас и даже подготовят вас к стрессовому моменту. Гештальт-терапевт Наталья Коростина познакомила нас на занятии с такими упражнениями — с Практикой центрирования.

В рамках Театральной студии для мам прошли три занятия с гештальт-терапевтом. Одно успели до карантина и два – онлайн.

«С нетерпением ждем окончания самоизоляции, чтобы работать в полную силу, в онайне нам не хватает контакта, взаимодействия, — говорит Наталья Коростина. — Глина – фантастическое средство, обязательно будем с ней работать. Будем работать с песком, c музыкальными инструментами…

Я всегда готовлю план занятия и планирую научить определенным техникам и упражнениям. Но по ходу занятия иду за насущными запросами моей группы, иду за болью участников.

Гештальт – это работа с собственными чувствами здесь и сейчас. Поэтому когда мы начинаем занятие, первое что я спрашиваю: С чем вы пришли? Как вы себя чувствуете?»

«Искорка Фонд» реализует проект Театральной инклюзивной семейной студии «Добрая история» при поддержке Фонда президентских грантов.

favorite_border
Опубликовано
в рубрике