«Все ответы внутри человека, терапевт лишь помогает отыскать эти ответы внутри себя. Отвержение какого-либо чувства приводит к зависимости от него, оно начинает управлять жизнью»

(гештальт-терапевт Наталья Коростина).

На занятиях выявили, что почти у всех мам постоянное чувство тревоги. Чтобы с ним справляться, мы освоили практику центрирования. Она помогает снизить уровень стресса здесь и сейчас.

Но провели и более глубокую работу. Откуда эта тревожность? Усталость, страхи, застарелые обиды, злость, паттерны поведения, заложенные в детстве?.. Поразбирались, что делать со всем этим багажом, который мешает жить. Куда ж все это из головы выкинешь?

Оказывается, проще простить старого обидчика. Это лучше и эффективнее для себя и своей семьи. Я пойду своей дорогой, свободной от обиды и тревоги!

Из чего формируется невроз? И снова открытие. Он формируется из понятия «я должен». А гармонии можно достигнуть только из понятия «я хочу». Оказывается, жить как «я хочу» – это не стыдно, это правильно и важно для своего душевного здоровья и здоровья своей семьи.

Когда искали причину тревоги у Елены, выявили интересную комбинацию. В ячейке «что для меня самое важное» у Елены были «дети», но при этом в ячейке «одно желание» она написала «одна на море». Когда Елена сама это увидела, то расплакалась. Потому что осознала, что есть невероятная потребность в личном пространстве, в отдыхе. Постоянное присутствие детей и вторжение в личное пространство всех членов семьи изматывает, в результате – внутрисемейные конфликты, срывы на детей. Мы нашли причину и потребность – и даже определили способ, как её удовлетворить.

В ходе цикла терапевтических встреч, девушки очень изменились. В отзывах они писали о том, что жизнь разделилась на до и после группы, о том, что уже никогда не будут прежними. Участницы отмечали, что все чаще они довольны своей жизнью, что-то очень сильно изменилось внутри, словно семя гармонии было посажено.

Проект “Искорка Фонд” – Инклюзивная семейная театральная студия “Добрая история” – поддержан Фондом президентских грантов.